Mùa xuân năm mới sắp tới, găm ngay những bí quyết giảm rụng tóc sau đây

Đối với một số chị em phụ nữ, không có gì đáng sợ hơn là mỗi lần gội đầu, chải tóc hay thức dậy và thấy tóc mình bay lả tả khắp nơi. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc như tâm lý, thiếu hụt hormone do mới sinh, mới ốm dậy, rụng tóc do thời tiết. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo cực kỳ đơn giản. 

Tại sao tóc lại rụng nhiều?

Tóc rụng là một điều hết sức bình thường, tuy nhiên, nếu rụng tóc quá nhiều thành từng mảng thì đó lại là chuyện khác. Bạn có thể đang rơi vào tình trạng mất cân bằng nội tiết, ăn uống không đủ chất dẫn tới thiếu hụt B5 + Biotin. 

Ngoài ra, tóc rụng nhiều hơn vào cuối năm bởi đây là thời gian công việc chất đống và dễ dàng gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh.  

Làm sao để chống rụng tóc?

Giữ ẩm tóc

Vào mùa cuối năm, thời tiết trở lạnh, hanh hao, da đầu sẽ bị khô, sợi tóc yếu hơn và dễ rụng. Để khắc phục điều này, bạn hãy giữ ẩm da đầu bằng mặt nạ tóc, tinh dầu dưỡng tóc và uống đủ nước. 

Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt

Uốn xoăn, dập xù thì đẹp thật đó, nhưng những hoạt động tạo kiểu tóc bằng nhiệt sẽ khiến mái tóc mất đi độ ẩm cần thiết khiến tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, hoạt động kéo mạnh tóc khi tạo kiểu sẽ khiến da đầu yếu hơn và tóc càng ngày càng rụng.

Sử dụng vitamin 

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bữa ăn của người Việt vẫn thiếu hụt rất nhiều vi chất cần thiết. Vì vậy, bạn cần bổ sung thêm vitamin và uống đủ nước để cung cấp những chất thiếu hụt trong bữa ăn như vitamin A, vitamin D, Kali để giúp tóc đẹp hơn. 

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày 

Nhiều cô gái có thói quen buộc tóc quá mạnh, vò đầu bứt tai. Những thói quen tưởng là vô hại này sẽ kéo đi một lượng lớn tóc trên cơ thể bạn.