Kim Duyên tích cực ăn kiêng giữ dáng trong thời gian cách ly xã hội

Nguyễn Huỳnh Kim Duyên sinh năm 1995 là Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019. Sau Khánh Vân, cô nàng sẽ đại diện Việt Nam tham gia chinh chiến tại đấu trường HHHV Thế giới 2021 tại Costa Rica. Bên cạnh việc trau dồi khả năng ngoại ngữ và kiến thức xã hội nói chung, cô nàng cũng rất chăm chỉ luyện tập giữ dáng, ăn uống điều độ để giữ gìn vóc dáng. 

Do phòng gym đóng cửa nên Kim Duyên chọn cách tập luyện bằng việc chạy bộ. Mỗi ngày cô sẽ chạy khoảng 11km.

Chạy bộ là một bài tập toàn thân giúp tiêu hao nhiều calo dư thừa, đồng thời nâng cao sức khỏe tim mạch. Song song với đó, cô cũng leo cầu thang bộ, tập thêm một số bài tập tại nhà với dây kháng lực để củng cố các múi cơ, tiêu mỡ, chau chuốt vóc dáng.

Ngoài việc tập luyện, cô nàng cũng ăn uống cực kỳ lành mạnh để giữ gìn thành quả luyện tập của mình. Thực đơn hàng ngày của cô nàng gồm gạo lứt, trứng, ức gà, súp lơ, tôm, cá hồi, thịt bò... những thực phẩm bổ sung nhiều năng lượng, giúp cô đủ sức khỏe để có thể vận động trong suốt cả ngày dài mà không bị mệt mỏi.

Vì theo đuổi hình thức ăn Eat Clean, Kim Duyên hạn chế tối đa gia vị để cơ thể không tích nước. Trước khi ăn, cô nàng sẽ uống một cốc nước đầy để thu hẹp bao tử để không ăn quá nhiều. Nếu trong ngày bị đói, Kim Duyên sẽ ăn một bát sữa chua Hy lạp để bổ sung năng lượng tức thì cho cơ thể. Nhờ một chế độ luyện tập và ăn uống khoa học nên Kim Duyên đã sở hữu một body đẹp miễn chê và sẵn sàng để "lâm trận" tại HHHV Thế giới 2021.